Se você clicou no título deste artigo, é porque provavelmente achou estranha a relação entre os assuntos ou está em busca de dicas para melhorar sua performance no poker. Independentemente da sua intenção, você está no lugar certo! Neste artigo, você aprenderá como algumas pequenas práticas podem impactar diretamente o seu desempenho no poker online, seja você um iniciante ou um profissional.
O que você encontra aqui?
Segundo pesquisadores do Centro de Pesquisa Mente, Cérebro e Comportamento da Universidade de Granada, na Espanha, o cérebro em repouso pode ser responsável por até 20% dos gastos calóricos diários. Durante uma partida de poker, o consumo é ainda maior, já que a atividade cerebral está extremamente ativa. Portanto, é crucial entender que a alimentação é a fonte de energia necessária para o intelecto funcionar em sua máxima potência. Cuidar do corpo é, portanto, uma forma eficaz de cuidar da mente e melhorar a performance no poker.
Um esporte da mente
Não há dúvidas de que o poker é um jogo que exige estratégia e habilidade. Tanto é assim que, em 2010, foi incluído no grupo de Esportes Mentais, ao lado de Bridge, Dama, Go e Xadrez. No entanto, para vencer, não basta apenas dominar técnicas, regras e truques. É crucial estar preparado, tanto física quanto mentalmente, e manter uma boa saúde.
A Associação Internacional dos Esportes da Mente (IMSA) concedeu o reconhecimento ao poker devido ao seu potencial tático e de aptidão, que o torna um dos jogos de cartas mais famosos e praticados em todo o mundo. E não é difícil entender o porquê: durante uma única partida, a mente é desafiada a pensar nas probabilidades, a fazer cálculos, a elaborar planos de contingência, a tomar decisões difíceis, a antecipar jogadas dos adversários, a assumir riscos, a exercitar o autocontrole, a resgatar conhecimentos sobre como jogar poker e até mesmo a manter uma expressão neutra – a famosa “poker face”.
O estado de ânimo para jogar poker
Imagine esta situação: você está participando de uma mesa de poker online que está se prolongando mais do que você esperava. O cansaço e a falta de motivação começam a surgir, suas costas e pernas doem por causa da longa permanência sentado. Finalmente, chega o momento do river e o dealer vira uma carta que pode mudar o rumo da partida. Seu cérebro começa a trabalhar a todo vapor, seus ombros ficam tensos e a adrenalina toma conta do seu corpo.
Essa situação parece familiar? Pois é, agora você deve entender a importância de cuidar da sua saúde mental e física para não prejudicar seu desempenho no poker.
Cuidado físico de um jogador de poker
Muitos jogadores de poker acabam não dando a devida atenção à sua saúde física, uma vez que é considerado um esporte mental. No entanto, é importante cuidar do corpo, como já mencionado, para ter controle sobre o humor, a concentração, a energia e a motivação durante os momentos de tensão do jogo.
Pontos importantes para se atentar:
- Encontre um lugar confortável e silencioso para pesquisar e treinar, garantindo um ambiente adequado para se concentrar e focar nos estudos.
- Fique atento à ergonomia da cadeira, já que é ela que evita problemas sérios na coluna a longo prazo.
- Certifique-se de que o ambiente tenha boa luminosidade para evitar esforços desnecessários nos olhos.
- Evite jogar online por longos períodos sem pausas, já que a exposição prolongada às telas de computadores e celulares pode prejudicar a visão.
- Certifique-se de se alimentar de maneira saudável para ter boas fontes de energia durante as partidas.
Pratique esportes que ajudem a superar limites, melhorar o raciocínio, aumentar a resistência física e aprimorar a capacidade de respiração, como corrida, tênis, musculação e natação. Estamos preparando você para lidar com as emoções e sensações que só o poker proporciona! Com discernimento, calma e boa condição física, você terá vantagem sobre outros participantes. Não é só sentar e jogar, é preciso se preparar.